اليوميةاليومية  الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
تم بحمد لله افتتاح شبكة السيرة العطرة للدخول ... إضغط على اللينك http://el-sera.com/vb/ .. دمتم فى أمان الله

شاطر | 
 

 هل تتكلم مع ذاتك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هدايه
عضو مميز جدا
عضو مميز جدا
avatar

11
المهنه : 3
انثى عدد المساهمات : 284
تاريخ التسجيل : 06/08/2009
الموقع : اتمنى ان اكون فى الوسيله مع الحبيب المصطفى
العمل/الترفيه : عملى حب ربى و والداى واسعادهم

مُساهمةموضوع: هل تتكلم مع ذاتك   الأحد 23 أغسطس 2009, 3:27 pm

هل تتكلم مع ذاتك ؟
نحن نتكلم مع ذواتنا دوماً .. فالكلام مع الذات هو ترجمة للتفكير والأفكار الذهنية التي تطوف في وعينا . و دماغنا هو دوماً في نشاط دائم وينعكس نشاطه في أحاديثنا مع ذواتنا ، وعلى غرار تأثيرات أحاديث وكلام الناس معنا ، فإن أحاديثنا مع ذواتنا تؤثر فيها أيضاً . ، هناك الكثير من الناس يكلمون ذواتهم بما لا يثريهم ، ويُدنّي من احترامهم لذواتهم . وقد يكون السبب انتقاد الوالدين والمعلمين وغيرهم مما يجعلهم أي هؤلاء الناس يؤمنون بوجود سلبيات كثيرة في شخصياتهم . فهل أنت أحد ضحايا هذه السلبيات السلوكية ؟ إذن الأحاديث مع الذات عند شرائح كبيرة من الناس تتضمن ما يدني من ذواتهم ويعزز مثالبهم وعيوبهم مثلاً قد يقولون لذواتهم : " أنا أحمق " " أنا أناني " " أتصرف كالمعتوه " تعودت أن أذم ذاتي وأصفها بالسوء " إلى ما هناك من أحاديث محقرة للذات تولد مشاعر النقص والدونية والصغار والأفكار المهزومة للذات .

إن الكلام السلبي مع الذات يولد عادة القلق والاكتئاب ، وغير ذلك من النتائج المدمرة للصحة النفسية . ولعل النبوءات التي يخترعها الفرد ضد ذاته تبدو شائعة بين الناس ، إذ تبدأ بالإيمان بدعواك وبدعايتك ، وتجلب لذاتك ما يخيفها وهذا ما سنتكلم عنه بالتفصيل لا حقاً .

وعلى نقيض ذلك يكون " الصح " فالكلام الإيجابي مع الذات يقدم نتاجات مرغوبة ويولد مشاعر جديدة .

والسؤال المطروح : هل إن تبديل حديثك مع ذاتك يعطيك عوناً وفائدة ؟ بالتأكيد نعم " قل لذاتك مراراً وتكراراً أنك ستفشل فإنك ستفشل " . " قل لذاتك مراراً وتكراراً أنك ستنجح فسيحالفك النجاح ، وبخاصة إذا كان هذا النجاح يصنعه جهدك ومثابرتك " . ·

لذا تكلم مع ذاتك عن ماضي نجاحاتك ، وعن الأوقات التي أنجزت فيها أشياء وعن المرات التي تغلبت فيها على الصعوبات ، وعن الأيام التي كنت تشعر بالشعور الجيد . ولطالما شعرت بالمزاج الجيد ، فستشعر الآن بالشعور الطيب والجيد . وربما أنك تغلبت على الصعوبات سابقاً فستتغلب أيضاً عليها الآن . ومن الجائز أن الناس الذين هم أكثر نجاحاً قد واجهوا الفشل أكثر من غيرهم ، ذلك لأنهم حاولوا وجربوا أشياء كثيرة والأمثلة في الحياة كثيرة عن أمثال هؤلاء الذين على الرغم من فشلهم المتكرر ظلوا يؤمنون ويثقون في ذواتهم وفي ما يرغبون في تحقيقه .

· لا تركز اهتمامك على الفشل .

· أنظر إلى الأخطاء كخبرات تعليمية ولنمو الذات وللمعرفة ، ولا تنظر إليها بما يدني من الذات ويضعفها .

· لا تنغمس في تجريم ذاتك وتخطئتها فهذا يؤدي إلى فقدان اعتبارك لذاتك ، والتقوقع والانحسار الحياتي والاكتئاب .

تذكر أن الفرق بين الأحمق والحكيم هو : ليس في كون الحكيم لا يرتكب الأخطاء ، ولكن في تعلمه من الأخطاء التي أرتكبها ، بدلاً من أن يجرم ذاته لأنه أرتكب الخطأ : " أنا غبي : " أنا سيئ " " أنا تافه " .

· قل لذاتك ما ترغب أن يقوله الناس لك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
داعي إلى الله
مُنشئ المنتدى
مُنشئ المنتدى
avatar

11
المهنه : 3
ذكر العذراء الثعبان
عدد المساهمات : 1129
تاريخ الميلاد : 09/09/1989
تاريخ التسجيل : 25/07/2009
العمر : 29
الموقع : اُريد أن يكون موقعى الجنه
العمل/الترفيه : طالب بكلية دار العلوم جامعة القاهره

مُساهمةموضوع: رد: هل تتكلم مع ذاتك   الأحد 23 أغسطس 2009, 4:55 pm

قل لذاتك ما ترغب أن يقوله الناس لك

جمله حلوه جدا

تبعث الروح .. روح الأمل

جزاكِ الله خيراً هدايه

دائما موضيعك شيقه

ffddf
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هدايه
عضو مميز جدا
عضو مميز جدا
avatar

11
المهنه : 3
انثى عدد المساهمات : 284
تاريخ التسجيل : 06/08/2009
الموقع : اتمنى ان اكون فى الوسيله مع الحبيب المصطفى
العمل/الترفيه : عملى حب ربى و والداى واسعادهم

مُساهمةموضوع: رد: هل تتكلم مع ذاتك   الإثنين 31 أغسطس 2009, 10:08 am

محمد000 كتب:
قل لذاتك ما ترغب أن يقوله الناس لك

جمله حلوه جدا

تبعث الروح .. روح الأمل

جزاكِ الله خيراً هدايه

دائما موضيعك شيقه

ffddf

متشكرة لحضرتك يا استاذ محمد
اللهم اعزك واعز الاسلام والمسلمين
اسعدنى مرورك الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تتكلم مع ذاتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شات منابر السيرة :: $$%%!!!( الساحة الحرة )!!!%%$$ :: قسم المواضيع العامه-
انتقل الى: